青汁ダイエット 苦いの苦手!

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青汁か〜良薬口に苦しというけれど
でも、苦いの苦手、確かに体には良さそうだしダイエットにも
なりそうだけどとりあえず、何かと混ぜて飲むと飲めるかも
ちょっと調べてみました。


青汁には、食物繊維・ビタミン・ミネラルなど普段の食事で不足しがちな栄養素がバランスよくたっぷり含まれています
この青汁を毎日飲むことで、不足しがちな栄養素を補うことができる。

ふむふむ、

野菜不足の人向き

ダイエット方法についても調べてみました。


手順
青汁を一日一回〜二回飲む。
ほか、粉末を牛乳に混ぜるなど、ひと工夫で飲みやすくなります。
野菜ジュースで済ませて飲むのがオススメ。
あと、りんごジュースやオレンジジュースとまぜることによって、
フルーツの甘みが加わり、大変飲みやすくなる。

それと甘みをたくさんつけたい人は、はちみつが有効です。
はちみつの甘さは、体内でエネルギーとしてすぐに使われるため、
適量ならばダイエット中でも問題ない。

また、はちみつにもビタミン、ミネラル、鉄分などを多く含んでいる
ので青汁との相乗効果が狙える飲み方のひとつ。

それでも味が苦手な人はサプリメントを選んで。
朝・夜と青汁を飲むのがいいですね
食物繊維もたっぷり入っていて、便秘がちの人には効果抜群。

血液をサラサラにする効果があったり、便秘、花粉症、
それにガンにまで効果があると言われている。

健康とダイエットで一石二鳥ですね
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